“Vinyasa” deriva dall’unione dei due termini sanscriti: “vi”, ovvero “in modo speciale” e “nyasa”, “posizionare/fare”.

Ed è uno stile di yoga focalizzato nel movimento costante, che permette di lavorare con diverse parti del corpo.

Per questo motivo, è consigliabile per chi vuole sudare e ha bisogno di una pratica yoga tonificante e purificante. O anche per chi vuole semplicemente dimagrire.

In più, i benefici che è possibile trarre dal Vinyasa Yoga sono numerosi:

• I movimenti dotano i muscoli di simmetria e resistenza
  
  
• I movimenti energici consentono di acquisire forza, flessibilità e agilità
  
  
• La respirazione insegna a gestire correttamente l’equilibrio durante torsioni, piegamenti e tenute isometriche
  
  
• La cura delle asana (ossia delle posizioni) e l’attenzione verso la postura bilanciano le tensioni anomale che gravano sull’intera colonna vertebrale, alleviando i disturbi a carico di schiena e cervicale
  
  
• Il profondo senso di rilassatezza e la calma interiore trasmessi dalla pratica consentono di combattere efficacemente patologie di natura psicosomatica, quali emicranie, stipsi, gastriti, insonnia e irregolarità del ciclo mestruale

È una pratica adatta sia alle donne che agli uomini.

Lo Yoga ha aiutato milioni di persone a curare i propri problemi interiori. E siamo sicuri che possa fare lo stesso per te.

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